预防过敏 安然度春夏

? ? ? ?时光总爱不言不语，不经意间细柳如丝、春花漫天、恬静而充满生机的春季又将悄悄溜走，这是一年中最愉快的季节，让人一见倾心，如梦、如幻。但由于春季各种植物茂盛生长，空气中的花粉也会随之增加，再加上早晚温差变化明显，饮食调整或是潮湿等环境因素影响，会导致过敏性疾病的高发，主要包括过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性皮肤病、过敏性结膜炎等，下面我们就一起来了解一下：

?过敏性鼻炎

其症状为突发和反复发作性鼻塞、鼻痒、流清涕、连续打喷嚏过敏性鼻炎主要由环境因素引起，如灰尘、螨虫、动物皮毛、花粉等，另外空气污染及蛋白质类食物过敏引起。

过敏性皮肤病

荨麻疹为过敏性皮肤病中最为常见一种，常表现在皮肤或粘膜上，为一种局限性、暂时性或瘙痒性的潮红斑和风团为特征的皮肤病。荨麻疹多与过敏反应有关，如接触动物蛋白、细菌、花粉、尘螨、化学纤维等，此外，物理因素（冷、热、光）、病灶（龋齿、扁桃体炎）、内分泌失调以及精神紧张均可引发。其主要症状是先有皮肤瘙痒感或灼热感，迅速出现红斑，继而形成淡红色风团，略高出皮肤表面，大小和形态不一，有时融合成片。并可伴有发热、头疼、胃肠道可出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、喉头粘膜水肿，严重者可用胸闷、呼吸困难或窒息。发生在四肢末端有肿胀感觉，发生在眼睑时则引起高度水肿。除急、慢性荨麻疹外，还有热性、冷性、巨大（血管性水肿）荨麻疹。

过敏性哮喘

过敏性哮喘—-由多种细胞特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T细胞在易感者中此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽等症状，多在夜间(或)凌晨发生，气道对多种刺激因子反应性增高。但症状可自行或经治疗缓解。

?过敏性结膜炎

过敏性结膜炎一般症状较轻，主要表现为结膜充血和水肿，瘙痒且伴有流泪，一般无分泌物或少有粘液性分泌物。

为了让你安然度春夏

建议您做好以下防范

过敏源一：食物

很多人都对特定的食物有过敏反应，如牛奶、花生、小麦或黄豆。其他的过敏食物还包括玉米、燕麦、牛肉、咖啡因、巧克力、香蕉、贝类、鲑鱼类等。

应对方法：可多吃一些吃红枣、胡萝卜、淡水鱼及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

过敏源二：宠物

有些人很喜欢小动物，遗憾的是他们对于小动物身上的毛发会产生过敏反应。另外，是宠物毛发上的细菌，带宠物出门逛街，宠物身上易沾染上一些病毒，回到家会将这些细菌沾染在空气中和家居用品中，引起过敏反应。

过敏源三：尘螨

尘螨一般是附着在床单、枕头、地毯、窗帘上，很容易引起皮肤过敏，甚至会因为吸入尘螨排泄物而引起鼻炎或哮喘。

应对方法：和肌肤有亲密接触的床上用品和容易滋生尘螨的窗帘等布艺要经常换洗，最好是一周一次，并且经常将这些物品拿到太阳下晒晒，可杀菌。

应对方法

养成良好生活习惯保持良好情绪

精神上的压力往往也是过敏的诱因之一，精神压力大时人体组织胺释放会增加，而组织胺是引起过敏的主要物质，所以要尽量保持开朗乐观的情绪。

选择适合的锻炼时间

花草树木在日出时会释放出花粉，到中午和下午时空气中花粉浓度达到最高值，所以要尽量避免在这两个时间段进行锻炼。